No próximo dia 18 é celebrado o Dia Mundial da Menopausa e uma significativa parcela da população feminina no Brasil e no mundo está vivenciando a condição e o climatério. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o país conta, atualmente, com cerca de 17 milhões de mulheres na fase do climatério (faixa etária dos 40 aos 65 anos). Dentro desse grupo, aproximadamente 9,2 milhões de mulheres já se encontram na menopausa (entre 50 e 65 anos), o que representa um contingente expressivo que merece atenção especializada.
A ginecologista e professora do curso de Medicina da Afya Itajubá, Dra. Júlia Reis, explica a diferença entre menopausa e climatério. “A menopausa é definida como o período em que a mulher completa 12 meses consecutivos sem menstruar, marcando o fim da sua fase reprodutiva. Já o climatério é a fase de transição entre o período reprodutivo e o não reprodutivo da mulher. Ele pode começar anos antes da menopausa e se estender por algum tempo depois.”
O cenário é igualmente relevante em escala global. A OMS destaca que a menopausa é um fenômeno mundial que afeta a vida de milhões de mulheres, com projeções que indicam um crescimento contínuo. Estima-se 1,2 bilhão de mulheres na menopausa e pós-menopausa no mundo até o ano de 2030.
Dicas para se cuidar na menopausa
Segundo a Dra. Júlia Reis, é fundamental que as mulheres não enfrentem essa fase sozinhas e busquem orientação médica especializada. Ela destaca algumas recomendações importantes para melhorar a qualidade de vida durante o climatério e a menopausa:
1- Procure acompanhamento ginecológico regular: A avaliação médica permite identificar a necessidade de tratamentos como a terapia de reposição hormonal (TRH) ou outras opções não hormonais, especialmente nos casos em que há contraindicações como câncer de mama ou histórico de trombose.
2- Considere a reposição hormonal quando indicada: A TRH pode ser benéfica para grande parte das mulheres, contribuindo para o alívio de sintomas como ondas de calor, insônia, irritabilidade e ressecamento vaginal. Além disso, ajuda a proteger a saúde cardiovascular, óssea e mamária.
3- Invista em atividade física e alimentação saudável: Mudanças no estilo de vida são parte essencial do cuidado nessa fase. Exercícios regulares e uma dieta equilibrada auxiliam no controle dos sintomas e na prevenção de doenças associadas à menopausa.
4- Esteja atenta aos sinais do corpo: Sintomas como calor intenso (especialmente à noite), perda de libido, ressecamento vaginal, insônia, irritabilidade e dificuldades de memória são comuns, mas não devem ser ignorados.
5- Não normalize o sofrimento: Nenhuma mulher precisa aceitar viver com esses sintomas sem buscar ajuda. Hoje temos diversos recursos para melhorar a qualidade de vida, mesmo para quem não pode fazer reposição hormonal”, ressalta a médica.
A ginecologista da Afya Itajubá ainda reforça que o cuidado com a saúde da mulher no climatério deve ser integral e individualizado, levando em conta o histórico, os sintomas e o estilo de vida de cada paciente.
Sobre a Afya
A Afya, maior hub de educação e tecnologia para a prática médica no Brasil, reúne 38 Instituições de Ensino Superior em todas as regiões do país, 33 delas com cursos de medicina e 25 unidades promovendo pós-graduação e educação continuada em áreas médicas e de saúde. São 3.653 vagas de medicina autorizadas pelo Ministério da Educação (MEC), com mais de 23 mil alunos formados nos últimos 25 anos. Pioneira em práticas digitais para aprendizagem contínua e suporte ao exercício da medicina, 1 a cada 3 médicos e estudantes de medicina no país utiliza ao menos uma solução digital do portfólio, como Afya Whitebook, Afya iClinic e Afya Papers. Primeira empresa de educação médica a abrir capital na Nasdaq em 2019, a Afya recebeu prêmios do jornal Valor Econômico, incluindo “Valor Inovação” (2023) como a mais inovadora do Brasil, e “Valor 1000” (2021, 2023 e 2024) como a melhor empresa de educação. Virgílio Gibbon, CEO da Afya, foi reconhecido como o melhor CEO na área de Educação pelo prêmio “Executivo de Valor” (2023). Em 2024, a empresa passou a integrar o programa “Liderança com ImPacto”, do pacto Global da ONU no Brasil, como porta-voz da ODS 3 – Saúde e Bem-Estar. Mais informações em http://www.afya.com.br e ir.afya.com.br.
