Você sabia que o envelhecimento do rosto começa cedo? A partir dos 25 anos, a produção de colágeno, proteína que dá firmeza à pele, já começa a diminuir.
Esse processo é natural e envolve todas as camadas do rosto: ossos, músculos, gordura e pele. Mas, fatores como exposição solar, tabagismo, alimentação desequilibrada, estresse, álcool e má qualidade do sono aceleram esse envelhecimento.
“Hábitos que parecem inofensivos, como dormir pouco ou não usar protetor solar, somam impacto ao longo dos anos e afetam diretamente a saúde da pele”, explica a dermatologista.
Para envelhecer com saúde e beleza:
- Use protetor solar todos os dias;
- Beba bastante água e mantenha a pele hidratada;
- Tenha uma alimentação rica em frutas e vegetais;
- Pratique atividades físicas;
- Cuide do sono e do estresse.
Envelhecer é natural e pode ser feito com autoestima e bem-estar.
Veja ao vídeo com a explicação do especialista:
Fonte: Brasil 61
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