Lucio Cesar Hott Silva, neurocirurgião especialista em Dor do São Bernardo Apart Hospital, fala sobre complicações do uso excessivo de celular
Redação Colatina em Ação – 28/02/2020
Com o tempo e a evolução da tecnologia, o telefone celular ganhou novos recursos, acesso à internet e aplicativos, tanto que a função de ligação deixou de ser a principal do aparelhinho e ganhou de vez os brasileiros.
De acordo com levantamento da plataforma Annie, de análise e dados móveis, o Brasil é o 3º no ranking global de tempo dispendido em celulares: são mais de 3 horas e 45 minutos por dia. Esse uso excessivo pode causar problemas à saúde, alerta o coordenador-médico da Clínica de Dor do São Bernardo Apart Hospital, Lúcio César Hott Silva.
Jovens e adolescentes
“O uso exagerado de tablets e smartphones está criando uma geração de corcundas, e os eletrônicos, como celulares e tabletes estão afetando diretamente a saúde das pessoas. Entre as queixas mais comuns, é possível citar dor cervical (dor no pescoço), mas também a dores de cabeça e na face podendo ocorrer, inclusive, ser irradiada para os membros superiores. O problema é bem maior entre jovens e adolescentes pelo maior tempo de exposição à tecnologia”, comenta.
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A orientação de Lúcio encontra base também no estudo médico-científico publicado pela Science Direct e PebMed, que mostrou a prevalência de cervicalgias (dores no pescoço e ombro) entre usuários de dispositivos móveis chega a 67,8%.
O médico explica que, em posição ideal, o peso transmitido ao pescoço é de aproximadamente 5Kg. Esse peso aumenta quando inclinamos o pescoço para frente. “A sobrecarga pode chegar a 27 Kg”, avisa Lúcio.
Pescoço neutro
A síndrome de “pescoço de texto” é uma das complicações originadas com essa sobrecarga, de acordo com o médico. “As pessoas perdem a capacidade de adaptação e conforto e passam a se queixar de dor ou desconforto quando realizam atividades com o pescoço neutro.
Passam a caminhar olhando para baixo, como se um ímà estivesse puxando a cabeça e até o tronco. O simples fato de olhar reto, incomoda. Não se contempla mais o horizonte”.
Mais do que as cervicalgias, a postura inadequada ao manusear produtos eletrônicos por longos períodos de tempo; pode provocar outras complicações que vão desde um desgaste precoce da coluna vertebral, levando à formação de uma hérnia de disco.
“A longo prazo, pode reduzir a capacidade pulmonar em 30%, afetar o coração e até depressão”, destaca o médico.
Prevenção
Celulares e smartphones já fazem parte do dia a dia das pessoas, isso é fato. Para o médico especialista em Dor, a solução não é se privar da tecnologia, mas fazer uso de forma consciente. “Não aconselho passar mais de 40 minutos seguidos em frente a um celular, mesmo com uma postura ideal, pois a musculatura vai entrar em fadiga.
Com o tempo perde-se a situação de conforto e formas de adaptação para se manter bem. Já as crianças devem evitar ao máximo esta exposição, sendo orientadas a realizar atividades recreativas em local espaçoso, pois estão na fase de formação”, reforça.
Para quem trabalha diretamente com smartphone, tablete ou computadores, Lúcio destaca a importância de realizar atividade física diária para ter uma musculatura fortalecida; bem como fazer exercícios de alongamentos musculares e de estabilização da coluna. “No trabalho, a recomendação é fazer uma pausa cada 40 minutos para se alongar”, orienta.
Tratamento especializado
Para tratar os males originados com o uso excessivo e inadequado do celular, o ideal é procurar um médico que entenda de Dor, haja vista que irão avaliar o paciente como um todo; e não como alguém com dor em determinado local apenas.
“O médico especialista em Dor é capacitado para detectar o foco principal da dor ou incômodo, tratar a patologia da região e iniciar um trabalho de posturologia e reabilitação física. Pode ser ele um Neurocirurgião, Ortopedista, Fisiatra, o importante é ser especialista no assunto, alguém conhecidamente que se dedica a esta área”, recomenda.
A São Bernardo Saúde conta com este serviço especializado na Clínica da Dor do São Bernardo Apart Hospital; com certificação internacional de Excelência em Prática de Dor (EPP) pelo Instituto Mundial de Dor (WIP), única certificação para Clínicas de Dor deste porte existente no mundo.
